#ganzheitlich #individuell #professionell
Für Menschen in privaten und beruflich herausfordernden Zeiten!
Für Menschen
in privaten und beruflich herausfordernden Zeiten!
Ich begleite dich bei:
- Identitätsverlust und Problemen bei der Identitätsfindung
- verschiedenen Veränderungsprozessen
- beruflicher Neuorientierung
- Stress, Resilienz und Burn-Out / Burn-On
- hohen Ansprüchen, Perfektionismus und Arbeitssucht
- Auflösung limitierender Glaubenssätze
- der Stärkung deines Selbstvertrauens / Selbstwertes & Ressourcenaktivierung
- Stärkung der Abgrenzungsfähigkeit
- Umgang mit belastenden Gefühlen und Ängsten
- Umgang mit Konflikten und Krisen
- Körperbild und Ernährung
Veränderungen beginnen im Kopf!
stressUless Call
Du stehst vor einer aktuellen Herausforderung oder möchtest herausfinden, ob mein Coaching etwas für dich ist?
Dann ist der stressUless Call genau das Richtige für dich!
Das solltest du mitbringen:
- ein konkretes Thema oder Fragestellung
- die Bereitschaft etwas ändern zu wollen
Das erwartet dich:
- 90 Min. 1:1 Coaching Session via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- 2 Wochen WhatsApp / Signal Begleitung nach der Coaching Session
- individuell auf dein Anliegen abgestimmte Fragen und Methoden
Ergebnis des stressUless Calls:
du fühlst dich nach der Coaching Session wohler und bist innerlich sortierter
du hast Klarheit über deine nächsten Steps
Preis € 140 *
„Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“
-Galileo Galilei
Sessionbasiertes Coaching
(abhängig von der Anzahl der Coaching Sessions)
4 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 10 Wochen
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 4 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 540 *
6 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 10 Wochen
Das erwartet dich:
kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
individuelles Coaching
6 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
Aufzeichnung des Calls
WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 765 *
8 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 3 Monaten
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 8 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 960 *
10 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 3 Monaten
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 10 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
- Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch + Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage
€ 1.125 *
4 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 10 Wochen
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 4 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 540 *
6 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 10 Wochen
Das erwartet dich:
kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
individuelles Coaching
6 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
Aufzeichnung des Calls
WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 765 *
8 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 3 Monaten
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 8 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
Optionale Leistung:
Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch
+ Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage (75 €)
€ 960 *
10 Coaching Sessions
Flexible Termingestaltung innerhalb von 3 Monaten
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Min.)
- individuelles Coaching
- 10 x 1:1 Coaching Sessions à 90 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
- Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch + Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage
€ 1.125 *
Veränderung braucht Zeit
Ich verspreche keine Veränderung auf Knopfdruck. Verhaltensmuster, die sich über Jahre / Jahrzehnte etabliert haben, lassen sich nicht innerhalb eines Monats grundlegend verändern.
Aus diesem Grund biete ich neben den typischen sessionbasierten Coachingpaketen auch zwei verschiedene Pakete an, in denen ich dich über einen längeren Zeitraum auf deinem Weg begleite. Ich möchte dich dabei unterstützen herauszufinden, wie dein selbstbestimmtes und erfülltes Leben aussehen soll.
Zeitraumbasiertes Coaching
(abhängig von der Anzahl der Monate)
6 Monate
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Minuten)
- individuelles Coaching
- flexible Termingestaltung
- 20 x 1:1 Coaching Session à 60 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
- Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch + Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage
- Psychoedukation zu bestimmten Themen wie Stress, Burnout und Depressionen
€ 1.400 *
12 Monate
Das erwartet dich:
- kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Minuten)
- individuelles Coaching
- flexible Termingestaltung
- 27 x 1:1 Coaching Session à 60 Min. via Teams (bei Bedarf auch via Telefon)
- Aufzeichnung des Calls
- WhatsApp / Signal Begleitung zwischen den Terminen
- individuelle Materialien zur Selbstarbeit, Tests und Übungen je nach Themenschwerpunkt
- Ernährungsanalyse + Auswertung Ernährungstagebuch + Makronährstoffberechnung + 2 Beispieltage
- Psychoedukation zu bestimmten Themen wie Stress, Burnout und Depressionen
€ 1.890 *
„Nicht am Ziel werden wir groß, sondern auf dem Weg dahin.“
-Ralph Waldo Emerson
Ablauf des Coachings
Erstkontakt
Wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst, kannst du direkt ein Kennenlerngespräch buchen oder aber du schickst mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich werde mich sodann schnellstmöglich bei dir melden.
Kennenlerngespräch
In diesem Gespräch via Teams haben wir die Gelegenheit uns gegenseitig kennenzulernen! Du erzählst mir von deinem Anliegen und wir klären deine Fragen. Wenn wir festgestellt haben, dass du mich als Coach und Wegbegleiterin an deiner Seite haben möchtest, dann beginnt deine Reise.
Coaching Session
Die Coaching Sesssions finden, wie im Kennenlerngespräch vereinbart, via Teams oder Telefon statt. Für das Coaching wäre es wichtig, wenn du dich dafür an einen ruhigen Ort begibst und ungestört bist.
Selbstreflexion
Nach unserer Coaching Session erhältst du von mir neben der Aufzeichnung des Termins passend zu deinem aktuellen Thema individuelle Materialien zur Selbstarbeit zur Vertiefung.
Kontakt zwischen den Coaching Sessions
Zwischen den einzelnen Coaching Sessions stehe ich dir, wenn du magst und Bedarf hast, via WhatsApp oder Signal als „Feuerlöscher“ oder „Impulsgeber“ zur Verfügung. So hast du mich als Anker in deinem Alltag immer griffbereit.
Wieso ich dies anbiete: Denn, sobald du in die Umsetzung kommst, tauchen sicherlich Fragen auf (Theorie ≠ Praxis) und so hast du die Möglichkeit mir deine Fragen zu stellen.
Veränderung und Konfliktpotenziale entstehen zwischen den Coaching Sessions und auch hier möchte ich dir natürlich zur Seite stehen.
Erstkontakt
Wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst, kannst du direkt ein Kennenlerngespräch buchen oder aber du schickst mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich werde mich sodann schnellstmöglich bei dir melden.
Kennenlerngespräch
In diesem Gespräch via Teams haben wir die Gelegenheit uns gegenseitig kennenzulernen! Du erzählst mir von deinem Anliegen und wir klären deine Fragen. Wenn wir festgestellt haben, dass du mich als Coach und Wegbegleiterin an deiner Seite haben möchtest, dann beginnt deine Reise.
Coaching Session
Die Coaching Sesssions finden, wie im Kennenlerngespräch vereinbart, via Teams oder Telefon statt. Für das Coaching wäre es wichtig, wenn du dich dafür an einen ruhigen Ort begibst und ungestört bist.
Selbstreflexion
Nach unserer Coaching Session erhältst du von mir neben der Aufzeichnung des Termins passend zu deinem aktuellen Thema individuelle Materialien zur Selbstarbeit zur Vertiefung.
Kontakt zwischen den Coaching Sessions
Zwischen den einzelnen Coaching Sessions stehe ich dir, wenn du magst und Bedarf hast, via WhatsApp oder Signal als „Feuerlöscher“ oder „Impulsgeber“ zur Verfügung. So hast du mich als Anker in deinem Alltag immer griffbereit.
Wieso ich dies anbiete: Denn, sobald du in die Umsetzung kommst, tauchen sicherlich Fragen auf (Theorie ≠ Praxis) und so hast du die Möglichkeit mir deine Fragen zu stellen.
Veränderung und Konfliktpotenziale entstehen zwischen den Coaching Sessions und auch hier möchte ich dir natürlich zur Seite stehen.
Häufig gestellte Fragen
Aufgrund meines ganzheitlichen Konzeptes habe ich mich neben der veganen Ernährungsberatung auch als Resilienz Trainer und Burnout Berater zertifizieren lassen. Dieses Jahr hinzugekommen ist der Mental Health First Aider (Ersthelfer für psychische Gesundheit) als Pendant zum Erst-Helfer für körperliche Notfallversorgung, sowie eine Ausbildung zur systemischen Beraterin. Da für mich die Persönlichkeitsentwicklung ein kontinuierlicher Prozess ist, gehört eine stetige Weiterbildung in den Bereichen der Gesundheit für mich zu meinem Beruf. Aus diesem Grund besuche ich auch regelmäßig Workshops und Seminare, um mich in den Bereichen der Ernährung und der mentalen Gesundheit immer auf dem neusten Stand der Wissenschaft zu halten. Neben meinen fachlichen Qualifikationen fließen in meine Arbeit aber auch meine eigene Krisen- und Genesungserfahrungen ein, die für die Kommunikation auf Augenhöhe nicht unwesentlich sind. Du bist neugierig geworden und möchtest mehr über mich wissen? Dann empfehle ich dir meine „Über Mich“ Seite.
Mein Coachingangebot ersetzt KEINE Psychotherapie nach dem Psychotherapeutengesetz, sondern stellt eine Ergänzung dar. Solltest du vergeblich auf der Suche nach einem Therapieplatz sein und nicht fündig werden, so melde dich gerne bei mir. Gerne unterstütze ich dich hierbei.
Solltest du in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung sein, rate ich dir mit deinem Therapeuten abzustimmen, inwieweit ein Coaching dich unterstützen könnte. Grundsätzlich sehe ich mein Coaching als unterstützende Ergänzung.
Ebenso sei angemerkt, dass in der klassischen Psychotherapie das Thema Ernährung keine wirkliche Rolle spielt.
Kurzfristige Terminabsagen bedeuten für mich leider auch immer Verdienstausfall, sodass die Höhe der Stornogebühr abhängig ist von der Kurzfristigkeit der Absage.
Eine Terminverschiebung beziehungsweise -absage ist bis zu 48 Stunden vor der Coaching Session kostenfrei möglich, da hier noch die Möglichkeit besteht den Termin anderweitig zu vergeben.
Bei einer Terminverschiebung beziehungsweise -absage zwischen 48 und 24 Stunden vor der Coaching Session berechne ich 50 % der ausgefallenen Stunde.
Bei einer Terminverschiebung beziehungsweise -absage unter 24 Stunden vor der Coaching Session gilt die ausgefallene Stunde als abgehalten und wird zu 100% berechnet.
Das ist überhaupt kein Problem. Dafür biete ich auch abends und am Wochenende Coaching Sessions nach Vereinbarung an.
Solltest du für das kostenfreie Kennenlerngespräch aktuell keine passenden Termine finden, so melde dich hierzu gerne bei mir. Gemeinsam finden wir da schon einen passenden Termin.
Grundsätzlich kannst du an den Coaching Sessions bequem von überall auf der Welt via Teams teilnehmen. Hierzu sende ich dir vorab einen Einladungslink zu und du kannst dich zum verabredeten Zeitpunkt dann einfach einwählen.
Solltest du dich am Anfang nicht trauen – aus welchen Gründen auch immer – die Kamera anzumachen, so kannst du diese auch gerne auslassen. Du entscheidest, wann und ob du dich mir zeigen möchtest.
Es gib Situationen, da möchte man sich nicht zeigen, aber hat dennoch Redebedarf. Die Gründe dafür, dass man lieber anonym bleiben möchte, sind vielseitig. Da ich gerade auch diesen Menschen Gehör verschaffen möchte, biete ich mein Coaching auch via Telefon an.
Das Coaching soll nicht an den finanziellen Möglichkeiten scheitern. Schreibe mir hierzu bitte einfach eine Nachricht per Mail an hello(at)stressuless.de oder eine Nachricht über das Kontaktformular. Gemeinsam werden wir eine Lösung finden!
Dies gilt insbesondere für: Schüler/Studenten, Arbeitssuchende und Menschen, die Krankengeld beziehungsweise anderweitige Unterstützung erhalten.
Die Rechnung ist vor der ersten Coaching Session zu begleichen.
Eine Ratenzahlung ist jedoch grundsätzlich auch möglich. Die Höhe der Rate sprechen wir gemeinsam ab. Aber auch hier gilt, dass die erste Rate vor der ersten Coaching Session angewiesen wird.
Leider werden die Kosten von der Krankenkasse nicht übernommen, da mein Coaching-Angebot KEINE Psychotherapie nach dem Psychotherapeutengesetz ersetzt.
Dies kann unter Umständen sein. Bitte kläre dies mit deinem Steuerberater.
„Verstehen kann man das Leben rückwärts, leben muss man es aber vorwärts.“
-Sören Kierkegaard
Kostenfreies Erstgespräch
#vertraulich #unverbindlich #kostenfrei
Du hast Fragen zu meinen Coaching-Angeboten, oder bist dir vielleicht nicht sicher, ob es für dich das Richtige ist? Dann nutze die Möglichkeit des kostenfreien Kennenlerngesprächs.
dich kennenzulernen!
Kein passender Termin dabei? Dann schreibe mir per Kontaktformular. Gemeinsam finden wir eine Lösung!
* angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 UstG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese entsprechend auch nicht aus.